Pilates

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit»

STEP

Le step est une activité de fitness, qui nous vient des Etats-Unis. Step : mot anglais qui signifie marche d’exercice Le step en tant que discipline consiste à monter et descendre de cette marche, à se déplacer autour d’elle dans l’espace, tout en réalisant des mouvements chorégraphiques en coordonnant bras et jambes. C’est une activité ludique et tonifiante.

Actigym’ Adultes

Pour garder la forme et faire le plein d’énergie !

Marche Nordique

Cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps, développe les muscles du dos et des bras autant que des jambes, fait de plus en plus d’adeptes

Abdo Stretching

Abdos : exercices de musculation pour un bon gainage de la sangle abdominale Stretching : étirements posturaux, tout en douceur, pour améliorer la souplesse et l’élasticité Programme d’entraînement pour modeler et tonifier les abdominaux et pour travailler la souplesse.

Infos - News

L'actualité de la Chesnée

Actigym' Adultes

Propose une multitude d’exercices de musculation, d’étirements, de travail cardio-respiratoire qui permettent de développer les potentialités physiques

Gym Douce

Permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d’équilibre et de mémoire

Abdo-Stretching

Programme d’entraînement pour modeler et tonifier les abdominaux et pour travailler la souplesse

Pilates

Vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit»

Step

Tonifie la silhouette, fait perdre du poids, galbe et redessine les fessiers et les cuisses. C’est un bon renforcement musculaire pour les mollets Stimule le cardio-vasculaire et active le cardio-respiratoire Améliore la coordination et constitue un très bon exercice pour la mémoire

Marche Nordique

Cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps, développe les muscles du dos et des bras autant que des jambes, fait de plus en plus d’adeptes

Yoga

LE YOGA : L’HARMONIE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

Danse de salon

DANSER, C’EST RÉUNIR FORME, DÉTENTE ET JOIE DE VIVRE !

Tennis de Table

Le tennis de table requiert la précision, l’habilité, une grande vitesse d’exécution, une excellente perception de l’espace visuel, des grandes facilités de concentration, Il améliore les réflexes,développe la dextérité, harmonise le système nerveux et musculaire, renforce les muscles des jambes et des bras. Il développe sociabilité et bon esprit