Abdo Stretching

 

 

Séance proposée
Jeudi soir de 18h30 à 19h30; Rendez-vous à la salle polyvalente
Animatrice : Adèle Simonet

 

  Définition de l’Abdo-Stretching :
Abdos : exercices de musculation pour un bon gainage de la sangle abdominale
Stretching : étirements posturaux, tout en douceur, pour améliorer la souplesse et l’élasticité
Programme d’entraînement pour modeler et tonifier les abdominaux et pour travailler la souplesse.

 

  Quels bienfaits ?
• Affine, tonifie et sculpte votre silhouette en vous apportant bien-être et détente
Permet de conserver une souplesse et un contrôle de son corps.
Remodèle vos fessiers et vos abdominaux
Améliore la posture

 

  Public concerné :
Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement.

 

Déroulement d’une séance :
La séance se déroule sur fonds musicaux.
Une séance dure une heure en prenant en compte quelques minutes d’échauffement.
Une tenue et des chaussures de sport sont nécessaires, sans oublier la bouteille d’eau !
Un tapis de sol personnel (ou une serviette) est recommandé.

 

Vous êtes intéressés ou pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter !

Votre contact : Maria au 06 77 66 92 61 ou infos@lachesnee.fr


Les commentaires sont fermés